Здоровое и вкусное похудение

Сделай для себя подарок в новом году


ОНЛАЙН

КЕТО МАРАФОН

Хочу похудеть
Войти в кабинет

Почему нужно выбрать Кето Марафон

ХОЧУ НА МАРАФОН

  • Недовольство своим телом

    Вам не нравится ваше отражение в зеркале, как на вас сидит одежда. У вас лишний вес, дряблая кожа, целлюлит, высыпания на лице и теле. Вы устали от различных диет.

  • Нелюбовь к себе

    Не чувствуете уверенность в своей красоте и сексуальности. Постоянно ругаете, критикуете и не поддерживаете себя

  • Беспорядочное питание

    Фастфуды, алкоголь и вредные привычки - ваша радость в жизни и способ заглушить проблемы и стресс

  • Хронический стресс и усталость

    Недосып, сбитый режим питания и сна. Опустошенность и недостаток энергии работать. После выходных или отпуска состояние, что нужно еще отдыхать

  • Ослабленный иммунитет

    Вы часто болеете. Начали проявляться хронические заболевания

  • Депрессия

    Полное разочарование в себе и своих силах. Отсутствие мотивации, чтобы начать все сначала. Жизненная энергия, силы, радость и счастье не бьют из вас плодородным ключом

  • Нет результата

    Вы уже перепробовали кучу диет и разных схем, но у вас нет результата или килограммы очень быстро возвращаются назад. Тогда вам точно нужно попробовать Кето питание с Интервальным голоданием, если вы хотите увидеть реальный результат.

  • Стать моложе

    Кето-диета и интервальное голодание стимулируют аутофагию и уменьшают воспаление, способствуя обновлению клеток и замедлению процессов старения. Они улучшают состояние кожи, повышают её упругость и придают здоровый, молодой вид.

Чего мы достигнем на марафоне:

  • Безопасное Похудение

    Комфортная адаптацию к новому меню, естественное изменение пищевых привычек, безопасное снижение веса

  • Аутофагия

    При помощи Интервального Голодания (ИГ) происходит очищение организма от накопившихся токсинов. Что приводит к оздоровлению организма и естественному похудению

  • Энергия

    Улучшение качества сна, увеличение энергии и работоспособности

  • Спокойствие

    Снижение стресса, тревоги и беспокойного состояния

  • Счастье

    Улучшение настроения. Прилив счастья и радости в вашей жизни

  • Стабильность

    Возможность удержать и улучшать результат после окончания марафона
Программа КЕТО МАРАФОНА
Старт марафона — 20 января.
Видео лекции, общение с однокурсниками, поддержка наставником
Кето питание

  • Что такое кето-диета
  • Кето-диета и ее виды
  • Плюсы и минусы
  • Основы питания на кето-диете
  • Меню на неделю
  • Результаты
  • Противопоказания
  • Вопросы и ответы о кето-диете
Интервальное голодание

  • Правила и схемы интервального голодания
  • Плюсы
  • Минусы
  • Как правильно подготовиться
  • Зачем нужно
  • Противопоказания
Психологическая поддержка
  • Вы не одиноки! Во время прохождения марафона мы будем поддерживать вас
  • Советы для успеха похудения
  • Что делать при срывах и как их исправить и преодолеть
  • Сон
  • Стресс
Спорт
  • Что дает кето для спорта
  • Как правильно выбрать тренировки​
  • Бег Хотьба
  • Силовые тренировки
  • Лежать на диване
  • Поход в магазин​
Полезные советы
  • Инвентаризация кухни и холодильника
  • Закуп правильных продуктов
  • Как быть на диете, если все вокруг едят, что хотят
  • Сколько и как пить воду правильно
  • Частые ошибки
Карта желаний
  • почему похудение сделает вас счастливее / здоровее
  • чего вы достигните при помощи тела вашей мечты
  • как новые привычки здорового образа жизни изменят вас и вашу жизнь
Мои фото ДО и ПОСЛЕ
Обо мне
Я автор проекта Кето Journey.

Это проект о здоровом похудении! Здесь о том, как похудеть вкусно, быстро, стать здоровее, выглядеть моложе, не считать калории и все это без чувства голода и с вкуснейшими десертами в меню! Я сам похудел на Кето и Интервальном Голодании на 23 кг и помог десяткам мужчин и женщин стать стройнее и здоровее. Я приглашаю вас на марафон Здоровое Похудение за 21 день!
А так же подписывайся на наш You Tube.
Цена марафона на 21 день
Измени здоровье к лучшему
21 день
21 $
Путь по программе

Длительность марафона 21 день
Доступ к материалам курса, ежедневные уроки и лекции
Подробные инструкции
Планы питания
Доступ к базе рецептов
Обратная связь и поддержка в общем Telegram-чате с автором марафона
Купить участие на Кето Марафоне за 21 $
После марафона вы получите
  • Вагон здоровья
  • Все материалы марафона всегда доступны для личного пользования
  • Ваше новое тело
Наш Instagram
Частые вопросы
Как проходит марафон?
Марафон проходит на моем сайте. После оплаты вы переходите по ссылке для регистрации в личный кабинет. Материалы в личном кабинете появятся в день старта марафона. В личном кабинете вам доступны планы питания на 21 день, список разрешенных и запрещенных продуктов, план покупок на каждую неделю, описание тренировок, полезные статьи и материалы по кето диете. На каждый день приведены 3 плана питания, выбирайте любой. Готовьте, изучайте уроки, отправляейте отчеты. Общение, мотивация, ответы на вопросы в отдельном Telegram-чате..
Как оплатить?
Нажимаете на кнопку оплаты на сайте и переходите на страницу платежной системы PayPal, если у вас нет аккаунта PayPal то вы можете оплатить как гость любой дебетовой или кредитной картой. Если у вас есть вопросы по оплате, то пишите нам на почту ketojcom@gmail.com. Мы вышлем вам подробную пошаговую инструкцию. Оплатить можно в любой валюте, на странице оплаты будет сразу конвертация USD в вашу валюту.
Что произойдет после оплаты?
После оплаты вы сразу попадаете на страницу регистрации, где вам необходимо зарегистрироваться ввести почту и придумать пароль. После вы попадаете в личный кабинет. А дальше в личном кабинете будет вся необходимая информация для старта.
Какие продукты понадобятся?
Вот примерный перечень основных продуктов
Масла (кокосовое, оливковое, топленое, сливочное, масло авокадо)
Мясо (мясо птицы, свинина, говядина, бекон)
Рыба (лосось, форель, креветки, треска)
Яйца (желательно домашние или фермерские)
Много листового салата и свежей зелени
Зеленые овощи (цветная капуста, брокколи, кабачок, цукини и др.)
Авокадо
Кокосовое или миндальное молоко без сахара
Молочные продукты (сметана 20% и более, сыры 45% и более, сливки 20 % и более)
Мука (кокосовая, миндальная)
Специи (соль, свежемолотый перец, чесночный порошок, экстракт ванили, разрыхлитель, сода, горчица, луковый порошок, паприка, бальзамический уксус)
Орехи и арахисовая паста (не более 30 грамм орехов в день)
Ягоды
Безопасна ли кето диета?
Кето диета довольно безопасна. Однако в следующих трех ситуациях вам может потребоваться дополнительная консультация лечащего врача:
• Вы имеете хронические или иные заболевания (диабет, гипертония и др.)
• Вы беремены
• Вы кормите грудью
Если вы беспокоитесь о вреде кето диеты, обязательно изучите этот вопрос с вашим врачом и примете решение на основе его рекомендаций.
Я не оказываю медицинские консультации, а лишь помогаю вам познакомиться с кето диетой.
Как рассчитывается КБЖУ на марафоне?
Кето план будет состоять из: 70 % Жиров | 25 % Белков | 5% Углеводов.
Нет такого плана питания, который идеально подходит для каждого человека. Он может включать в себя продукты, которые вы не любите/едите. Он может включать ингредиенты, о которых вы никогда не слышали, или просто слишком дорого стоят.
Наш план питания создан с учетом этого.
Это будет вашей базой. Используя свои собственные калорийные цели, нужно будет потратить некоторое время на подсчет того, что вам нужно будет добавлять каждый день к тому что уже есть в плане питания. Это могут быть любые ваши любимые продукты из списка разрешенных.
На сколько человек рассчитаны рецепты?
Рецепты рассчитаны на одного человека. Некоторые рецепты рассчитаны на 2 дня. В случае, если вы хотите приготовить еще на одного члена семьи, то умножайте количество ингредиентов на два.
Обязательно делать тренировки?
Тренировки делать не обязательно, но желательно. Ведь активная физическая нагрузка так же помогает в борьбе с плохим настроение, улучшает состояние кожи, повышает сексуальную энергию и делает нас счастливее.
Приглашение на марафон
Запишитесь на марафон
Старт курса — 20 января
Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Если у вас есть вопросы, свяжитесь с наставником по почте: ketojcom@gmail.com
Manage cookies
We use cookies to provide the best site experience.
Manage cookies
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Essential cookies
Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.
Analytics cookies
Disabled
These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.
Advertising cookies
Disabled
These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.
Made on
Tilda